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800米跑步为什么设配速员?中长跑、马拉松由于时间长、可变因素多,因此跑出好成绩往往不容易,对运动员的控制能力要求很高,尤其是对前程速度的控制。在此,配速员就起到了功不可没的作用,在他们的带领下,选手们可以按既快、又省力的“高效配速”跑完前程,以便后程冲击好成绩甚至世界纪录。 国际田联钻石联赛中,配速员开始逐步形成“系统工程”。各站组委会下大力气吸引名将前来,并想方设法助力他们创造好成绩,于是基本上每次800米以上的中长跑项目,都会安排配速员,带领前半程或前三分之二。 配速员为什么自己不参加?这是因为事件的性质非常不同。田径运动员专业性强,而配速员基本没有能力全程领跑。 配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速,帮助他们在预定的时间里完成目标,实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。 马拉松运动中的配速员,是控制速度节奏能力强的人,拥有许多跑马的经验,在马拉松赛事中配速员(Pacer)一般会统一着装,身上带着配速气球,以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑,作为选手们的参照物。 招募要求 1、身体健康。 2、有马拉松训练运动和参赛经验,并且符合马拉松参赛资格。 3、拥有稳定的配速与娴熟的控速能力,能够带领相应配速的参赛者在目标时间内完赛。 4、赛前遵守组委会对官方配速员的行程安排,配合组委会积极正面的宣传赛事,赛时按照规定时间、地点,配合完成赛前签到、集结、赛后互动等环节。 5、自愿全程穿着组委会提供的专属装备、佩戴配速员标识。 6、有过马拉松赛事配速员经验者优先录取(需提供证书或证明)。 7、要求为人正直、阳光、健康、积极、传递正能量。 为什么一些马拉松赛事要专门安排配速员配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速,帮助他们在预定的时间里完成目标,实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。 为营造良好的团队跑步氛围。一般一个配速员身边都会有若干个选手跟跑,这个临时性的小团队中成员互相聊天或聆听,可以消除马拉松途中的枯燥感。甚至有些配速员会免费提供盐丸给附近的选手补充能量; 为参赛者提供稳定精准的速度参考。变速对于长跑来说非常消耗体力,当跟着配速员时可以节省思考时间和变速力气,更好完成比赛; 为参赛者提供动力。速配员在比赛过程中,不仅需要清楚跟跑行者各阶段的体能状况,也需要给予其提示和鼓励,以便更好的完成比赛。 跑马拉松的注意事项: 1、马拉松赛前要做好充分的准备活动 马拉松运动是一项长距离有氧运动,比赛前必须 *** 运动中枢神经的兴奋灶,使身体各系统、器官(肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统)之间建立一定的协调性,而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。 2、预防和处理跑步中可能的小腿抽筋 赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果,天气冷时要适当延长准备时间,还要注意小腿保暖。比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来,然后进行小腿处理如 *** 和揉搓抽筋部位,如不能缓解应到救护站处理。 3、学会预防和处理踝关节扭伤 预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。比赛中一旦出现踝关节扭伤,一般应退出比赛,到救护站进行治疗。 配速员 |
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